Cette méthode propose de prendre un temps pour soi, pour  reprendre la main dans l'accueil d'une douleur, d'une peur, etc. et de comprendre pourquoi elle s'est installée, par quels mécanismes de protection.

La personne s'intériorise dans un lieu calme. Elle est attentive à ce qui se passe dans son corps. Il se peut qu'elle ait l'impression qu'il ne se passe rien, qu'elle soit envahie par les pensées.

De mon coté, je me relie à mes guidances. Je laisse les images, les émotions ou les impressions venir à moi, en lien avec  ce que la personne désire aller voir.  Les images  sont symboliques et  propres à chaque personne que j'accompagne.

Il ne s'agit pas de les analyser mais de les accueillir et de voir comment elles résonnent en elle, comment elles lui parlent.  La compréhension ne passe pas par le mental mais par le ressenti. Ceci permet l'expression d'une mémoire et participe sa dissolution.